正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，正常脉搏为每分钟60-100次。血压和脉搏受年龄、运动状态、情绪波动、基础疾病等因素影响。
健康成年人安静状态下，收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱为理想血压，超过140/90毫米汞柱需警惕高血压。
成人静息心率60-100次/分钟为正常，运动员或长期锻炼者可能出现50-60次/分钟的生理性心动过缓。
儿童心率普遍快于成人，新生儿可达120-160次/分钟；老年人因血管弹性下降，收缩压可能轻度升高但不应超过150毫米汞柱。
测量前需静坐5分钟，避免咖啡因和运动干扰，使用经过认证的血压计，袖带与心脏保持同一水平。
建议定期监测血压脉搏，发现持续异常应及时就医，日常保持低盐饮食和规律运动有助于心血管健康。
