40岁男性静息心率正常范围为每分钟60-100次，实际心率受基础疾病、体能水平、测量方式、情绪状态等因素影响。
1、基础疾病
高血压或甲状腺功能异常可能导致心率波动，心血管疾病患者需定期监测心率变化。
2、体能水平
长期运动人群静息心率可低于60次/分，属于生理性心动过缓，无须特殊处理。
3、测量方式
晨起空腹静坐5分钟后测量最准确，运动后或餐后测量数值可能偏高10-20次/分。
4、情绪状态
紧张焦虑会使心率短暂升高，持续超过120次/分钟需排除心律失常。
建议每年体检时进行心电图检查，日常可通过智能设备监测心率趋势，发现异常及时就诊心血管内科。
