孕妇可以适量喝枸杞泡水或炖汤，枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素等营养素，但需注意控制每日摄入量不超过10克，避免与温热性药材同服。
一、营养补充
枸杞富含枸杞多糖和β-胡萝卜素，有助于改善孕期视力疲劳，其含有的微量元素锌对胎儿神经系统发育有积极作用。
二、血糖调节
枸杞中的活性成分可能帮助稳定血糖，妊娠期糖尿病患者需在医生指导下使用，避免与降糖药产生相互作用。
三、免疫调节
枸杞多糖具有免疫增强作用，可帮助孕妇提升抵抗力，但体质燥热者过量服用可能导致口干、上火等不适症状。
四、注意事项
枸杞可能增强子宫血液循环，孕早期胚胎不稳定阶段应谨慎食用，妊娠高血压患者需监测血压变化。
孕期饮食建议多样化摄入，除枸杞外可搭配红枣、银耳等平性食材，出现胎动异常或过敏反应应立即停止食用并就医。
