高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。高血压通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。
1. 高盐饮食
长期钠盐摄入过多导致血容量增加，每日盐分摄入建议控制在5克以内，减少加工食品摄入，适当补充含钾丰富的食物如香蕉、菠菜。
2. 肥胖问题
体重指数超过24需控制热量摄入，每周进行有氧运动，可使用奥美沙坦酯、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物，需监测血脂血糖指标。
3. 遗传因素
有家族史者应提前筛查，常规监测血压变化，出现头晕、心悸等症状时及时就医，可遵医嘱使用缬沙坦、比索洛尔等药物。
4. 肾脏疾病
肾动脉狭窄或肾炎可能导致继发性高血压，伴随蛋白尿、水肿等症状，需进行肾脏超声检查，严重者需行血管成形术或肾动脉支架植入。
定期测量血压并记录变化，当家庭自测血压持续超过135/85mmHg时应尽早就诊，妊娠期或合并糖尿病者需更严格控制血压。
