湿气重吃什么食物祛湿

Question

湿气重吃什么食物祛湿

Answer 1

湿气重可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、二妙丸、四妙丸、香砂六君丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、薏米：

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重伴有水肿、腹泻的人群食用。

2、赤小豆：

赤小豆能利水消肿、解毒排脓，对湿气重导致的下肢浮肿、皮肤湿疹有一定缓解作用。

3、山药：

山药可补脾益肺、固肾益精，适合脾胃虚弱、湿气内停引起的食欲不振、大便溏稀者。

4、冬瓜：

冬瓜具有利尿消肿、清热解暑的功效，有助于排出体内多余水分，缓解湿气重症状。

二、药物

1、参苓白术散：

该方剂能健脾益气、渗湿止泻，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退、腹胀泄泻。

2、二妙丸：

由黄柏、苍术组成，具有清热燥湿功效，主治湿热下注导致的足膝红肿热痛。

3、四妙丸：

在二妙丸基础上加牛膝、薏苡仁，增强利湿通络作用，适用于湿热痿痹证。

4、香砂六君丸：

具有益气健脾、和胃化湿功效，用于脾虚气滞、湿浊中阻引起的脘腹胀满。

湿气重人群应避免久居潮湿环境，适当运动促进排汗，饮食宜清淡易消化，忌食生冷油腻食物。