桂圆枸杞泡水的功效

Question

桂圆枸杞泡水的功效

Answer 1

桂圆枸杞泡水具有补血安神、益肝明目、增强免疫、延缓衰老等功效，适合气血不足、用眼过度及体质虚弱者适量饮用。

1、补血安神

桂圆富含铁元素，枸杞含有多糖成分，两者协同可改善贫血引起的头晕乏力，适合失眠多梦人群饮用。

2、益肝明目

枸杞中的玉米黄素和β-胡萝卜素能保护视网膜，桂圆的维生素B2有助于缓解视疲劳，对长期用眼者有益。

3、增强免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞活性，桂圆的维生素C能促进抗体形成，两者合用可提升机体抗病能力。

4、延缓衰老

枸杞中的枸杞多糖和桂圆的酚类物质具有抗氧化作用，能清除自由基，减缓细胞氧化损伤。

建议每日饮用1-2杯，阴虚火旺者应减量，糖尿病患者需控制摄入量，饮用后出现上火症状应停用并咨询中医师。