人流后不休息可能引发感染、子宫恢复不良、内分泌紊乱、心理障碍及远期生育风险。主要后果包括术后出血时间延长、盆腔炎症、月经失调、情绪障碍和继发性不孕。
1、感染风险：
术后子宫颈口处于开放状态，过度劳累会降低免疫力，增加病原体上行感染概率。可能引发子宫内膜炎、输卵管炎等盆腔炎症，表现为持续下腹痛、异常分泌物或发热。需遵医嘱使用抗生素如头孢曲松、甲硝唑，并保持外阴清洁。
2、子宫复旧不良：
体力活动会干扰子宫收缩，导致恶露排出不畅或宫腔积血。可能出现出血量增多、持续时间超过两周，严重时需清宫处理。建议服用益母草胶囊促进子宫修复，避免提重物及剧烈运动。
3、内分泌失调：
妊娠终止后激素水平骤变，缺乏休息会加重下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。常见月经周期延长、经量异常等卵巢功能恢复延迟表现。可通过短效避孕药调节周期，配合规律作息帮助内分泌平衡。
4、心理障碍：
身体疲劳叠加激素波动易诱发焦虑、抑郁等情绪问题，表现为失眠、情绪低落或创伤后应激反应。建议进行心理咨询，必要时采用帕罗西汀等抗抑郁药物干预。
5、生育功能受损：
反复感染或宫腔粘连可能造成输卵管阻塞、子宫内膜容受性下降。远期可能出现继发不孕或习惯性流产，需通过宫腔镜分离粘连或辅助生殖技术干预。
术后应卧床休息3-5天，1个月内禁止性生活及盆浴。饮食注意补充铁质和蛋白质，如动物肝脏、菠菜、鸡蛋等，促进血红蛋白恢复。适当进行凯格尔运动增强盆底肌力，但避免跑跳等剧烈运动。出现发热、大出血或严重情绪波动时需立即复诊。
