应激性肠炎可通过调整饮食、心理干预、药物治疗、就医评估等方式缓解。该病通常由情绪压力、饮食刺激、肠道菌群失衡、基础疾病等因素诱发。
减少辛辣刺激及高脂食物摄入，选择易消化的米粥、面条等低渣饮食，每日少量多餐，避免酒精和咖啡因。
通过正念冥想、腹式呼吸等方式缓解焦虑，必要时进行认知行为治疗，改善自主神经功能紊乱诱发的肠道痉挛。
蒙脱石散可保护肠黏膜，双歧杆菌三联活菌调节菌群，匹维溴铵缓解肠痉挛，需在医生指导下根据症状选用。
若出现持续血便、体重下降或发热，需进行肠镜排除溃疡性结肠炎等器质性疾病，严重者需住院进行静脉营养支持。
发作期建议记录饮食与症状关联，避免剧烈运动加重肠道蠕动，症状缓解后逐步恢复膳食纤维摄入。
