功能性胃肠病可通过饮食调整、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。功能性胃肠病通常由胃肠动力异常、内脏高敏感、肠道菌群紊乱、精神心理因素等原因引起。
减少产气食物摄入，如豆类、洋葱等，增加膳食纤维补充，选择易消化食物，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
认知行为疗法可缓解焦虑抑郁情绪，放松训练如腹式呼吸能降低内脏敏感性，必要时可进行专业心理咨询。
促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可改善蠕动功能，解痉药如匹维溴铵缓解痉挛，益生菌调节肠道微生态。
腹部按摩配合热敷可促进局部血液循环，生物反馈疗法帮助患者建立正常排便反射，针灸治疗调节自主神经功能。
保持规律作息与适度运动，避免过度劳累和精神紧张，症状持续或加重时应及时就医评估。
