枸杞干吃的作用与功效

Question

枸杞干吃的作用与功效

Answer 1

枸杞干吃具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，适合日常保健食用。

1、滋补肝肾

枸杞归肝、肾经，干嚼后其多糖成分可直接作用于肝肾，改善腰膝酸软、头晕目眩等症状，肾阴虚者可搭配熟地黄，肝血不足者建议与当归同用。

2、益精明目

含有的玉米黄素和β-胡萝卜素能保护视网膜，缓解视疲劳，长期用眼人群可配合菊花泡水，视力减退者需联合决明子调理。

3、增强免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞活性，提升机体抗病能力，体虚易感人群可配伍黄芪，化疗后免疫力低下者建议与灵芝孢子粉同服。

4、延缓衰老

丰富的抗氧化成分能清除自由基，减少皮肤胶原蛋白流失，更年期女性可配合黑芝麻食用，慢性病患者需在医生指导下搭配维生素E。

每日食用量建议不超过20克，阴虚火旺者慎用，出现上火症状应停服并咨询中医师，储存时需防潮防蛀。