肾虚引起失眠怎么办

Question

肾虚引起失眠怎么办

Answer 1

肾虚可导致失眠，肾阳虚也可分为，肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚表现为寒热症状，如腰膝虚弱、手脚发冷、性功能不佳，甚至下肢水肿，平时可以吃一些羊肉、韭菜等温补食品。
肾阴虚表现为，热的症状，如盗汗、头晕、耳鸣，可吃一些黑芝麻、黑木耳、小胡桃等食物，中成药可服用一些药物，如六味地黄丸、止白地黄丸等对症治疗，睡觉前要注意，避免喝咖啡、茶等，吃得轻松清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，注意改善睡眠环境。