头疼可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗、控制血压等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管收缩异常，表现为太阳穴胀痛。建议保持每天7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。
焦虑抑郁等情绪问题可能引发紧张性头痛，特征为头部紧箍感。可通过深呼吸训练、正念冥想等心理调节方法改善。
可能与三叉神经血管系统异常有关，典型症状为单侧搏动性疼痛伴畏光。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等药物。
血压超过140/90mmHg时易出现枕部胀痛，常伴头晕目眩。需长期服用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，每日监测血压变化。
头痛持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍时需立即就医，日常注意保持低盐饮食和适度有氧运动。
