总是有尿意可通过调整饮水习惯、减少刺激性饮食、膀胱训练、药物治疗等方式缓解。该症状通常由饮水过量、泌尿系统感染、膀胱过度活动症、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水习惯每日饮水量控制在合理范围，避免短时间内大量饮水，睡前减少液体摄入。生理性尿频多与饮水习惯不当有关，无须特殊治疗。
2、减少刺激性饮食酒精、咖啡因及辛辣食物可能刺激膀胱黏膜。建议记录饮食日记，观察尿意加重与特定食物的关联性。
3、膀胱训练通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔时间，配合盆底肌锻炼增强控尿能力。需持续数周才能见效。
4、药物治疗泌尿系统感染需使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；膀胱过度活动症可选用索利那新、米拉贝隆；前列腺增生患者适用坦索罗辛、非那雄胺。
建议保持会阴清洁，穿着透气棉质内衣，若伴随尿痛、血尿或发热需立即就诊泌尿外科。
