肌肉拉伤是指肌肉纤维或肌腱因过度牵拉、突然收缩或外力作用导致的撕裂损伤，常见表现包括局部疼痛、肿胀、活动受限。轻度拉伤通常可在2周内恢复，严重拉伤可能需3个月以上。
1、早期表现
轻度拉伤表现为运动时局部刺痛，肌肉轻微僵硬，不影响日常活动，皮肤无淤血或轻度发红。
2、进展期
中度拉伤伴随明显压痛、轻微肿胀，关节活动范围缩小约三分之一，可能出现局部淤青。
3、终末期
重度拉伤导致肌肉功能丧失，可见明显凹陷变形，淤血面积超过5厘米，关节完全无法负重。
急性期应立即停止活动并冰敷，恢复期可进行热敷和物理治疗，后期加强肌肉拉伸训练预防复发。
