骨质疏松可通过药物干预、饮食调整、运动疗法和康复护理等方式改善。骨质疏松通常由年龄增长、钙质流失、雌激素缺乏和慢性疾病等因素引起。
双膦酸盐类可用于抑制破骨细胞活性，促钙剂有助于促进骨形成，维生素D可帮助钙吸收，均需严格遵医嘱使用。
每日摄入足够钙质和维生素D，乳制品、豆制品、深色蔬菜和坚果均可提供丰富钙源，需注意膳食均衡。
适量负重运动如步行、太极拳可刺激骨骼生长，抗阻训练能增强肌肉力量，每周保持规律锻炼。
预防跌倒至关重要，居家环境需移除绊脚物，必要时使用助行器，定期监测骨密度变化。
骨质疏松需长期综合管理，建议定期复查并根据医生建议调整治疗方案，保持良好生活方式有助于延缓病情进展。
