骨质疏松的患者应该补什么

Question

骨质疏松的患者应该补什么

Answer 1

骨质疏松患者可适量补充高钙食物如牛奶、芝麻酱，高维生素D食物如深海鱼、蛋黄，遵医嘱服用碳酸钙D3、阿仑膦酸钠等药物。

一、食物

1. 高钙食物

牛奶及乳制品含生物利用率高的钙，建议每日300毫升液态奶或等量酸奶。

2. 高维生素D食物

三文鱼等深海鱼富含维生素D，每周食用2-3次有助于钙吸收。

3. 深色蔬菜

油菜、芥菜等深绿色蔬菜钙含量较高，建议焯水后食用减少草酸影响。

4. 豆制品

豆腐干含钙量可达传统豆腐的7倍，适合乳糖不耐受患者替代补充。

二、药物

1. 钙补充剂

碳酸钙D3适合胃酸分泌正常者，枸橼酸钙更适合胃酸缺乏老年人。

2. 抗骨吸收药

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠需空腹直立服用，减少食管刺激风险。

3. 促骨形成药

特立帕肽通过间断皮下注射刺激成骨细胞活性，适用严重骨折者。

4. 维生素D制剂

骨化三醇用于肾功能不全者，普通维生素D2/D3需定期监测血钙。

建议每日晒太阳15-30分钟促进皮肤合成维生素D，避免吸烟饮酒等加速骨量流失的行为。