增强免疫力可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉、酸奶、深海鱼等食物，也可以遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液、玉屏风颗粒、胸腺肽肠溶片等药物。建议及时就医，在医生指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物<h4>1、西蓝花</h4>西蓝花富含维生素C、胡萝卜素和硫化物，有助于促进免疫细胞活性。其含有的萝卜硫素可能通过激活抗氧化通路增强机体防御能力。建议焯水后凉拌或清炒，避免高温长时间烹饪破坏营养成分。对十字花科蔬菜过敏者应谨慎食用。
<h4>2、猕猴桃</h4>猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，每100克果肉可提供成人每日所需维生素C的1.5倍。其抗氧化成分能帮助中性粒细胞更有效吞噬病原体。胃肠功能较弱者应避免空腹食用，每天1-2个为宜。
<h4>3、牛肉</h4>牛肉是优质蛋白和血红素铁的重要来源，蛋白质为免疫球蛋白合成提供原料，铁元素参与淋巴细胞增殖。选择瘦肉部位每周食用2-3次，搭配维生素C含量高的蔬菜可提高铁吸收率。高尿酸血症患者需控制摄入量。
<h4>4、酸奶</h4>酸奶含有的益生菌可调节肠道菌群平衡，增强肠道黏膜免疫屏障功能。选择无添加糖的发酵乳制品，每日200-300毫升为宜。乳糖不耐受人群可选择低乳糖酸奶，开封后需冷藏并在保质期内饮用完毕。
<h4>5、深海鱼</h4>三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸，能降低促炎因子产生，调节免疫应答平衡。每周建议食用2-3次，清蒸或烤制保留营养。痛风发作期患者应暂时避免食用高嘌呤鱼类。
二、药物<h4>1、匹多莫德口服液</h4>匹多莫德作为免疫调节剂，适用于慢性支气管炎等呼吸道感染辅助治疗。其活性成分可刺激巨噬细胞和自然杀伤细胞活性。使用期间可能出现轻度胃肠不适，自身免疫性疾病患者慎用。
<h4>2、脾氨肽口服冻干粉</h4>该药含有多肽及核苷酸类物质，用于细胞免疫功能低下者。对反复呼吸道感染和病毒感染后恢复期有一定改善作用。溶解时使用温水，避免与碱性药物同服。过敏体质者需在医师指导下使用。
<h4>3、转移因子口服溶液</h4>转移因子从动物脾脏提取，可用于带状疱疹等病毒感染辅助治疗。其小分子多肽能传递免疫信息，增强T细胞功能。服用后偶见短暂低热反应，免疫亢进疾病患者禁用。
<h4>4、玉屏风颗粒</h4>该中成药由黄芪、白术、防风组成，主治表虚不固导致的反复感冒。通过提升血清免疫球蛋白水平增强防御能力。糖尿病患者应选择无糖剂型，外感发热期间暂停使用。
<h4>5、胸腺肽肠溶片</h4>胸腺肽可调节T淋巴细胞分化成熟，用于各类免疫缺陷状态。对肿瘤放化疗后的免疫抑制有改善作用。需整片吞服不可嚼碎，18岁以下患者使用安全性尚未确立。
保持规律作息和适度运动是维持免疫系统健康的基础，建议每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟以上。保证每日7-8小时睡眠有助于免疫细胞修复。饮食上注意多样化摄入，控制精制糖和加工食品的摄入量。长期免疫力低下或反复感染时应及时就诊，避免自行长期服用免疫调节药物。特殊人群如孕妇、儿童及慢性病患者，应在专业医师指导下制定个性化免疫调节方案。
