鼾症多数情况下危害较小，但长期存在可能引发睡眠呼吸暂停、心血管疾病、日间嗜睡及代谢紊乱等问题。
鼾症可能伴随阻塞性睡眠呼吸暂停，导致夜间反复缺氧，增加高血压和心律失常风险。需通过多导睡眠监测确诊，严重者需使用持续气道正压通气治疗。
长期缺氧会加重心脏负荷，可能诱发冠心病或心力衰竭。建议定期进行心电图和血压监测，控制体重可有效缓解症状。
睡眠质量下降会导致注意力不集中和记忆力减退，影响工作效率。行为干预如侧卧睡眠和避免饮酒有助于改善。
鼾症与胰岛素抵抗密切相关，可能加剧糖尿病发展。需监测血糖水平，减重和下颌前移装置可作为辅助治疗。
轻度鼾症可通过调整睡姿和减重改善，若伴随呼吸暂停或晨起头痛应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心评估。
