腰椎疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛。建议避免久坐久站，适当热敷缓解症状。
2、腰椎间盘突出：椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，常伴下肢放射痛。可通过牵引、理疗缓解，严重时需考虑椎间盘切除术。
3、骨质疏松：骨量减少导致椎体承重能力下降，易引发压缩性骨折。表现为持续性钝痛，需补充钙剂和维生素D，必要时使用双膦酸盐类药物。
4、强直性脊柱炎：自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵和夜间痛明显。需长期使用非甾体抗炎药，生物制剂可延缓病情进展。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，适度进行游泳等低冲击运动有助于改善腰椎疼痛症状。
