玻尿酸隆鼻后一般建议1-2周再恢复健身，实际时间受到注射部位恢复情况、运动强度、个体差异、医生建议等多种因素的影响。
1、注射恢复期注射后24-48小时为肿胀高峰期，此时剧烈运动可能加重局部充血，导致玻尿酸移位或形态改变。
2、运动强度低强度运动如散步可在3天后进行，但需避免瑜伽倒立、器械训练等可能压迫鼻部的运动。
3、个体差异代谢较快者可能需延长至3周，年龄较大或皮肤弹性较差者恢复时间相对更久。
4、塑形稳定玻尿酸与组织融合需要7天左右，完全稳定约需2周，此时接触性运动风险显著降低。
恢复期间应避免高温环境运动，健身时注意保护鼻部，出现红肿热痛需立即停止运动并复诊。
