止咳可通过多饮水、蜂蜜水润喉、蒸汽吸入、服用止咳糖浆等方式缓解。咳嗽通常由呼吸道刺激、过敏反应、感染、胃食管反流等原因引起。
1、多饮水
保持咽喉湿润能减少黏膜刺激，每日少量多次饮用温水，可稀释痰液并缓解干咳症状。
2、蜂蜜水润喉
一岁以上人群可口服5-10毫升纯蜂蜜，其黏稠质地能覆盖咽喉黏膜，降低咳嗽频率。
3、蒸汽吸入
吸入40℃左右的水蒸气有助于缓解气道痉挛，可加入少量薄荷精油增强效果，但哮喘患者慎用。
4、服用止咳糖浆
右美沙芬、愈创甘油醚、复方甘草口服溶液等药物可抑制咳嗽中枢，需遵医嘱使用。
避免接触冷空气及烟雾刺激，若咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛需及时就诊。
