怎么吃都长不胖，身体难吸收营养物质，怎么办

提问时间：2023-09-04 11:45 | 1人回复

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我怎么吃都长不胖，身体难吸收营养物质，怎么办？

医生回答专区

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

考虑到患者应该是肠胃功能较弱所导致的亚健康状态，这使得患者不容易吸收到饮食中的营养，从而消化不良，吃不胖。建议您调整日常的饮食习惯，可以改成少食多餐，每天的进餐次数最好改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为主，要注意加强饮食营养。这种情况要考虑脾胃虚，胃肠道营养吸收不良的可能。注意饮食均衡，吃饭细嚼慢咽。，多吃新鲜蔬菜水果，可以配合口服乳酸菌素片，补脾益肠丸进行治疗，也可以去医院中医科进行辩证治疗。

回答于2023-09-05 05:06

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根据您的情况是缺乏维生素E导致的，要进行一次微量元素的检查，如果排除是这个原因的话，很有可能是细菌感染引起的，建议及时的进行生活调理，适当的补充维生素，提高免疫力。建议严重的话就去医院的皮肤科就诊治疗，平时生活要多补充蔬菜水果，同时多吃一些坚果，例如核桃,花生等，可以有效的防止指甲断裂，生活中不要留太长的指甲，不然很容易出现断裂出血的情况。