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怎么样才能健康减肥
提问时间:2023-09-07 14:12
|
1人回复
我感觉这几个月胖了不少,很苦恼,该怎么样才能健康减肥呢?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
想要健康减肥,那不能操之过急,不能一下子减太快,不然可能会反弹,也可能会造成营养不良,免疫力受损等情况。要根据具体的情况,比如肥胖的部位,身体的耐受程度等,选择适合自己的运动。如果是体重基数比较大的人群,要避免剧烈运动,以免对关节造成损伤。减肥还要合理饮食,少吃高脂肪,太甜的食物。
回答于2023-09-08 04:21
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