失眠多梦该怎么办？

提问时间：2023-09-06 06:29 | 1人回复

问题描述

失眠多梦该怎么办？

医生回答专区

刘长生主任医师

浙医二院

失眠可能是压力大引起的，在睡觉前要确认睡眠环境是否舒适安逸，可以适当听一些轻音乐，泡个脚，帮助提升睡眠质量，多梦可能与阴虚火旺，脾胃不和等因素有关，可以用中药调理一下身体。建议患者平时多参加户外活动，释放压力，放松心情，舒缓一下自己紧张的情绪，还要勤锻炼，提升身体素质，可以适当服用一些安神的药物来调理一下。

回答于2023-09-06 11:45

医生推荐

相似问题

推荐指甲脱落的原因有哪些？

根据您的情况是缺乏维生素E导致的，要进行一次微量元素的检查，如果排除是这个原因的话，很有可能是细菌感染引起的，建议及时的进行生活调理，适当的补充维生素，提高免疫力。建议严重的话就去医院的皮肤科就诊治疗，平时生活要多补充蔬菜水果，同时多吃一些坚果，例如核桃,花生等，可以有效的防止指甲断裂，生活中不要留太长的指甲，不然很容易出现断裂出血的情况。