儿童受惊吓后可通过游戏疗法、认知行为疗法、家庭支持和渐进式暴露疗法进行心理干预，通常由突发刺激、环境压力、创伤事件或既往焦虑倾向等因素引起。
1、游戏疗法通过沙盘、角色扮演等非语言方式帮助儿童释放情绪。家长需提供安全环境，配合治疗师使用玩偶等道具重现事件，逐步降低恐惧感。
2、认知行为疗法针对学龄儿童用简单语言纠正错误认知。家长需协助记录情绪日记，通过绘画识别触发因素，建立积极应对模式。
3、家庭支持家庭成员保持稳定情绪反应，避免过度保护或责备。建议家长规律作息陪伴，用抚触、重复确认等方式增强安全感。
4、渐进式暴露在心理医生指导下分阶段接触恐惧源。家长需观察儿童耐受程度，从图片、声音等低强度刺激开始逐步脱敏。
日常可增加亲子共读、户外活动等放松方式，若出现持续夜惊、退缩行为超过两周建议寻求儿童心理科专业评估。
