肩周炎肩胛骨疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、局部封闭等方式缓解。疼痛通常由肌肉劳损、关节粘连、炎症反应、钙盐沉积等原因引起。
1、热敷理疗使用40-45℃热毛巾每日敷患处，有助于改善局部血液循环。红外线照射等物理治疗可减轻肌肉痉挛，每次治疗时间控制在20分钟内。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。关节活动受限者可配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。
3、功能锻炼进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，每日3组每组10次。锻炼时应避免引起剧烈疼痛，循序渐进增加活动范围。
4、局部封闭对于顽固性疼痛，可采用利多卡因联合曲安奈德进行痛点注射。需由专业医师操作，每月不超过3次，注意避免肌腱损伤。
建议睡眠时避免压迫患侧，日常保持正确坐姿，可适当补充维生素D和钙质。若保守治疗3个月无效或出现肩关节僵硬，需考虑关节镜松解手术。
