痛经用热水袋敷多数情况下有用。热敷有助于缓解子宫平滑肌痉挛，改善局部血液循环，减轻疼痛感。
1、热敷原理
热敷通过扩张血管促进盆腔血液循环，减少前列腺素对子宫的刺激，从而缓解痉挛性疼痛。
2、适用阶段
对原发性痛经的早期疼痛效果明显，尤其适合经期前1-2天开始预防性使用。
3、温度控制
建议40-45℃中低温热敷，单次不超过20分钟，避免烫伤皮肤或引起反弹性血管收缩。
4、联合干预
严重痛经需配合布洛芬、萘普生等止痛药，或屈螺酮炔雌醇等短效避孕药调节激素。
经期注意避免生冷饮食，保持适度运动，持续剧烈疼痛需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
