吃芒果一般不会引起便秘，反而有助于缓解便秘。
芒果富含膳食纤维，每100克果肉约含1.6克膳食纤维，其中可溶性膳食纤维能吸收水分软化粪便，不可溶性膳食纤维可刺激肠道蠕动。芒果中的山梨醇和果糖具有渗透作用，可增加肠道水分含量。但过量食用未成熟芒果可能因单宁酸含量过高导致短暂便秘，建议选择完全成熟的芒果并控制每日摄入量在200-300克。
便秘患者可将芒果与酸奶搭配食用，酸奶中的益生菌能改善肠道菌群平衡。也可尝试芒果火龙果沙拉，火龙果含有的黑色籽粒能机械性促进肠蠕动。需注意芒果过敏者可能出现口腔黏膜水肿等过敏反应，糖尿病患者应监测食用后的血糖变化。日常建议配合足量饮水，每天保持1.5-2升液体摄入，同时规律进行腹部按摩促进肠蠕动。
