由于减肥不吃米饭，恢复吃米饭后会不会发胖？

Question

由于减肥不吃米饭，恢复吃米饭后会不会发胖？

Answer 1

减肥饮食控制的原则就是减少热卡的摄入，建议吃低热卡食物比如全谷物和杂豆类，米饭热卡高所以可以减少摄入，减肥后如果不控制总热卡体重会反弹，如果总热卡不增加的前提下是可以吃米饭的。