脚后跟麻木可能由神经压迫、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出等原因引起，需结合具体病因采取针对性治疗。
1、神经压迫长期穿不合脚鞋子或局部外伤可能导致足底神经受压，表现为间歇性麻木，建议更换宽松鞋袜并避免久站。
2、血液循环障碍下肢静脉曲张或动脉硬化会影响足部供血，造成麻木感，可通过热敷、抬高下肢改善循环，严重时需血管外科干预。
3、糖尿病神经病变长期血糖控制不佳会损伤周围神经，伴随针刺感或灼热感，需严格控糖并遵医嘱使用甲钴胺、硫辛酸、依帕司他等神经营养药物。
4、腰椎疾病腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，麻木感从腰部放射至足跟，可能伴下肢疼痛，需通过牵引、营养神经药物或手术解除压迫。
日常注意足部保暖，避免长时间保持同一姿势，若麻木持续加重或出现肌力下降应及时就诊神经内科或骨科。
