跑步与抑郁症

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抑郁症的治疗在临床上可以通过自我调整的方法，而跑步是非常有效的自我调整的内容，跑步在临床上可以起到有效的肌肉放松训练，同时跑步可以激发大脑分泌内啡肽，而内啡肽作为大脑内的一种快乐元素，可以对于轻度抑郁症起到非常好的治疗作用。 所以说在临床上行为激活训练，运动是非常有效的，在治疗过程中，对于抑郁症及其相关的症状有效的进行缓解。 但是对于中度以上的抑郁症患者，跑步也就是运动，这样的方式也能有效起到改善作用，但是对于疾病的完全恢复，其达不到效果，所以说在临床上可以应用药物治疗的方式。