膝盖髌骨软化症可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式改善。髌骨软化症通常由过度使用、创伤、髌骨轨迹异常、关节退变等原因引起。
超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，减轻炎症反应。急性期建议减少爬楼梯、下蹲等动作，配合冰敷缓解肿胀疼痛。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，关节腔注射玻璃酸钠有助于润滑软骨。氨基葡萄糖等软骨保护剂可长期使用。
股四头肌等长收缩训练、直腿抬高练习可增强膝关节稳定性。水中运动能减少关节负荷，建议在康复师指导下进行针对性锻炼。
关节镜清理术适用于存在游离体或软骨剥脱者，严重病例可能需要胫骨结节抬高术等矫形手术。术后需严格遵循康复计划。
日常应控制体重，避免长时间屈膝姿势，选择软底鞋减少关节冲击，游泳和骑自行车是推荐的低冲击运动方式。
