转氨酶升高可通过调整饮食、控制体重、避免肝毒性物质、合理用药等方式调养，通常由脂肪肝、病毒性肝炎、药物损伤、酒精性肝病等原因引起。
1、调整饮食减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素B族食物如鸡蛋、燕麦、菠菜，避免加重肝脏代谢负担。
2、控制体重肥胖会导致脂肪肝加重转氨酶异常，建议通过有氧运动和抗阻训练将BMI控制在24以下。
3、避免肝损物质严格戒酒，慎用对乙酰氨基酚等非处方药，避免接触有机溶剂等化学毒物，防止肝细胞持续受损。
4、合理用药病毒性肝炎需遵医嘱使用恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒药，药物性肝损伤可选用多烯磷脂酰胆碱、双环醇等护肝药物。
建议每月复查肝功能指标，若转氨酶持续超过正常值3倍或出现黄疸，需及时消化内科就诊排查肝硬化等严重病变。
