虚胖的人怎样减肥比较有效啊？？？？

Question

虚胖的人怎样减肥比较有效啊？？？？

Answer 1

虚胖的人减肥最好就是运动，把体内多余的热量代谢出去，把水分也代谢出去，这样减肥效果好，建议可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等，每天有氧运动达到六七十分钟，这样减肥效果好。