失眠的定义是什么

Question

失眠的定义是什么

Answer 1

失眠是指人体夜晚的睡眠质量不佳，或者睡眠的时间过短，建议患者应该积极的接受治疗，服用一些镇静助眠的药物，否则长期的失眠会导致人体产生注意力不集中，记忆力退，身体乏力，身体免疫力降低，容易患病，反应迟钝等症状。患者夜晚睡前可以服用一杯温牛奶，有助于增加睡眠质量。,通常失眠指的是睡眠障碍，主要指的是睡眠时间短，难以入睡，易醒，多梦，早醒，醒后再难入睡以及伴有白天精神下降，身体乏力等表现，也有部分人属于短睡眠者，你的情况如果白天精神没有影响的话，这个不用担心的，虽然睡眠时间短，但是可能睡眠比较深，也能够达到完全的休息状态。