失眠3个多月彻夜无眠大脑始终很清晰怎么治疗

Question

失眠3个多月彻夜无眠大脑始终很清晰怎么治疗

Answer 1

一般建议患者可服用一些镇定安眠的药物进行缓解症状，平时在睡觉之前，一定要避免想一些容易引起精神愉悦的事情，另外失眠还可能是由于一些精神心理疾病引起的，建议患者也可以到医院检查一下，排除疾病的可能，一般推荐患者在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，保持适当的体育运动。,长时间失眠对脑部神经的伤害是比较大的，这种情况一般是由于植物神经紊乱导致的神经衰弱症状，需要服用一些营养神经改善脑部微循环的药物进行调理，另外要注意养成规律的作息习惯，在入睡前注意保持心情愉悦，避免精神过度紧张，睡前可以喝杯牛奶来提高睡眠质量。