失眠没有什么特别好的治疗的方法，要找见原因才能够进行一些对症的治疗，一般来说失眠的原因，大多数和情绪压力，生活环境多方面的因素有着一定的关系，所以说调整好自己的状态要学会劳逸结合，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，保持乐观的心态去面对生活，工作压力。,失眠并没有什么特别好的治疗的方法，主要也是根据自己的具体情况找准原因之后进行一些对症的治疗是比较好的，可以通过药物治疗的方法，也可以通过一些心理疏导的治疗，或者是自己进行一些生活的调理，缓解压力，释放一些不良的情绪，这些对于改善睡眠都有着一定的作用，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，也可以起到比较好的作用。
