经常失眠有什么好的治疗方法

Question

经常失眠有什么好的治疗方法

Answer 1

针对失眠可以采取药物治疗，也可以通过一些心理放松训练来调节的，像是妈妈的情况主要是进入更年期阶段身体内分泌变化导致，可以通过一些疏肝理气的以及结合一些安神除烦的药物来改善，平时让妈妈白天合理的分配时间，加强一下身体锻炼，晚上睡前可以让妈妈尝试使用一下想象放松训练等方式放松下来。,考虑患者的失眠症状是由于患有更年期综合症所导致的，建议患者可以服用一些镇静助眠的药物进行治疗，并且搭配服用一些补充体内雌激素的药物。平时还应该合理的膳食，不能够喝酒，不能喝浓咖啡和浓茶等，能够使中枢神经兴奋的食物，夜晚睡前还应该选择舒适安逸的房间。