失眠怎么治疗才好呢

Question

失眠怎么治疗才好呢

Answer 1

失眠多是由于植物神经紊乱导致的，首先要进行自我调整，养成按时睡觉的习惯，避免熬夜，早睡早起，睡觉前不要看电视和玩手机，多听舒缓的音乐，放松身体，也可以喝一杯温牛奶，可以适当的进行头部按摩这样能够促进睡眠，加强体育锻炼，可以服用一些精神安定的药物进行治疗。,考虑患者的症状是由于患有更年期综合症所引起的，建议患者使用激素代替疗法和服用少量的镇静安眠类的药物进行治疗。更年期综合症多发生于44岁到55岁的绝经期妇女。患病后的主要症状表现为情绪焦躁，易怒，失眠，多梦，食欲减退，身体乏力，潮热，多汗等。