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最近老是发火

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杨博
杨博 主任医师
鸡西市人民医院
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这种情况建议在平时生气易怒的时候可以进行深呼吸,适当的放松一下是指能够有效缓解不良的情绪,平时一定要避免精神压力太大,不要让精神长期处于焦虑紧张的状态当中,要积极寻求释放精神压力的方式,可以多跟身边的家人进行沟通交流,倾诉心中的不快,能够有效缓解不良情绪。,如果无法控制住自己的脾气,易怒而且失眠严重,长期处在这样的状态下,那么的确是不正常的,可能是与躁狂症有这种关系,这也是属于一种心理病变。情绪波动太大,对身体健康也是不利的。最好是能够去医院精神心理科接受一项检查治疗,一般药物调理的将接受心理疏导,查找清楚症结所在,打开心结恢复正常。

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