经常说梦话可能是以下原因引起的：首先认为是最近压力大，过度疲劳导致睡眠质量下降，所以很容易在睡梦中做梦说话，建议睡前尽量放松；其次，可能是神经衰弱，患者抑郁焦虑所致，可以在医生指导下服用安神补脑液治疗神经衰弱，但不建议长期服药，容易对身体造成副作用。,说梦话也叫梦呓，可能是因为睡眠期间神经过度兴奋，日间压力太大，精神紧张或者过于疲劳。建议经常做一些户外运动锻炼，减少咖啡等易兴奋的食物的饮用，晚餐尽量以清淡为主，忌食辛辣刺激的食物，睡前可以用热水烫脚，可以吃一些有助睡眠的食物，比如:牛奶，面包等。
