失眠的人晚上睡不着可以吃安眠药来调理，如艾司他仑片。但长期服用安眠药会使自身产生耐药性，不利于疾病的康复。服用安神片或安神液也能在一定程度上治疗失眠，对失眠也能起到一定的营养作用。平时要多吃钙、铁、锌等营养元素，也要多补充维生素，不要喝咖啡浓茶。,失眠的确是令人头疼的事情，长期的失眠会造成自己的精神状态不好，饮食方面也会出现一些问题，所以说一定要积极的寻找原因，进行对症的治疗，要考虑是不是由于压力比较大，或者是因为一些疾病的原因，精神过度紧张都有可能会造成要调整好自己的心态，多锻炼身体，提高身体素质。
