左后腰疼可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物镇痛、体外碎石、抗炎治疗等方式缓解。
1、腰肌劳损：长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛活动受限。建议热敷按摩，避免久坐弯腰，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
2、泌尿系统结石：左侧肾盂或输尿管结石可能引发突发性绞痛向会阴放射，多与代谢异常有关。需增加饮水量，必要时行体外冲击波碎石，可使用吲哚美辛栓、消旋山莨菪碱片、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物。
3、腰椎间盘突出：椎间盘退变压迫神经根导致放射性疼痛伴下肢麻木，常见于长期负重人群。需卧床制动，配合牵引治疗，可选用甲钴胺片、洛索洛芬钠片、普瑞巴林胶囊等药物。
4、强直性脊柱炎：自身免疫性疾病引发骶髂关节炎症，晨僵症状明显且进行性加重。需生物制剂控制进展，常用阿达木单抗注射液、依那西普注射液、柳氮磺吡啶肠溶片等药物。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧负重，急性疼痛期建议卧床休息并尽早就诊明确病因。
