老失眠,怎么治疗?

Question

老失眠,怎么治疗?

Answer 1

朋友，你的这种情况你的失眠症是由于你想的太多压力太大引起的，你想为这个家创造一个温馨的家庭，而且需要经济条件要好一些，所以你的压力太大了，这个一般没必要给自己这么大的压力，只要自己努力了这个就可以了，你可以加强锻炼，缓解压力，然后和朋友和知心的人多谈心。,老是失眠可能是由于一些压力所导致的压力过大，会造成睡之前的胡思乱想，从而导致难以入睡，这种情况需要及时的做调整，不要给自己太大的心理压力，发展一些业余爱好，释放掉一部分压力，平时保持一个乐观的心态，睡之前可以喝一杯温热的牛奶。