老失眠怎么治疗

Question

老失眠怎么治疗

Answer 1

你现在失眠可以在睡前防控大脑，不想太多的事，可以喝温热的牛奶助眠，因为考虑你的失眠是由于思虑过度，大脑皮层过度兴奋导致。建议你睡前不要玩手机电脑等刺激性游戏。也是对睡眠有益的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。