你的这个状况考虑是精神压力过大导致的。建议您放松心情，凡事不要想那么多，首先要改变睡眠习惯，生活规律，其次要找到导致失眠的原因，如果这个诱因没法解除，而且焦虑的情况还是比较明显，可能就需要用抗焦虑的药来缓解这个睡眠的问题。另外也可以用安眠药来缓解。但是如果持续时间还是很长，建议到正规医院进行治疗。一般来说只要是正规的三甲医院都是可以的。,可以选择一些专业治疗失眠的医院。建议最好放松心情，因为如果长时间失眠的话，对于身体也是有很大影响的。这种情况我们可以去外地旅游，这样的话也可以放松心情，对于失眠也是会起到一些效果的，平时我们可以吃一些药物来进行治疗，但是一定不要长时间使用。
