晚上总是胃胀气，怎么也睡不着，白天还好，怎么治疗？

提问时间：2023-11-29 11:54 | 1人回复

问题描述

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朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

首先如果你只是晚上出现胃胀气的话，那么考虑可能是你的饮食问题导致的胃部的异常发酵。因此建议你在晚上要少吃辛辣刺激性的食物，可以吃一些热粥，多吃一些绿色的蔬菜，避免吃太多的蛋白类的食物。如果长时间不缓解的话，就需要到医院消化内科进行检查，确定病因。,这个情况建议你吃点健胃消食片来缓解一下，你自己晚上的时候注意不要吃太多，晚饭一般吃太多本身就不太容易消化，一般建议晚饭的话也不要吃太厚腻的食物，多吃点清淡的以及建议控制在七成饱，吃完饭后适度的散散步，运动运动，都有利于缓解。

回答于2023-11-29 12:47

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胃不舒服胃胀气通常与饮食不当、消化功能紊乱或胃肠道疾病有关，可通过调整饮食、改善生活习惯和药物治疗缓解。 1、饮食不当高脂肪、高糖或难以消化的食物容易导致胃胀气。例如，油炸食品、碳酸饮料、豆类等食物在消化过程中会产生大量气体，堆积在胃部引发不适。建议减少这类食物的摄入，选择易消化的食物如粥、蒸蔬菜和瘦肉。 2、消化功能紊乱胃肠蠕动减慢或胃酸分泌异常可能导致食物滞留，产生胀气。长期压力大、作息不规律或缺乏运动也会影响消化功能。可以通过规律饮食、避免暴饮暴食、增加运动量（如散步、瑜伽）来改善胃肠蠕动。 3、胃肠道疾病胃炎、胃溃疡或肠易激综合征等疾病可能引发胃胀气。如果胀气伴随疼痛、恶心或体重下降，需及时就医。医生可能会开具药物如奥美拉唑（抑制胃酸）、多潘立酮（促进胃肠蠕动）或益生菌（调节肠道菌群）。 4、生活习惯调整避免饭后立即躺下，保持直立姿势至少30分钟，有助于食物消化。减少吸烟和饮酒，这些行为会刺激胃黏膜，加重胀气。 5、药物治疗对于轻度胀气，可以尝试非处方药如西甲硅油（减少气泡形成）或消化酶（帮助分解食物）。如果症状持续或加重，需在医生指导下使用处方药。胃不舒服胃胀气虽然常见，但长期忽视可能引发更严重的健康问题。通过调整饮食、改善生活习惯和适当用药，可以有效缓解症状。如果症状持续或伴随其他不适，建议尽早就医，明确病因并进行针对性治疗。