复禾问答
失眠
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
失眠睡不着有什么好的方法解决
提问时间:2023-11-27 13:33
|
1人回复
问题描述
失眠睡不着有什么好的方法解决
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
立即预约
长期失眠除了使用药物以外,通常情况下还可以通过改变睡眠环境、调整不良习惯、调节饮食、合理运动、管理情绪或药物治疗,还有其他方式提升入睡速度、改善睡眠质量。分长期失眠的人可能受睡眠环境嘈杂、枕头过高等不良环境影响,可以利用耳塞、调整枕头高度等方式改变睡眠环境,促进睡眠。
回答于2023-11-27 15:22
医生推荐
相似问题
推荐
突然失眠睡不着有什么好的方法解决
突然失眠睡不着可以通过放松心情、调整作息习惯等一般治疗方法来改善。如果情况持续严重,可以在医生指导下使用镇静催眠类药物进行治疗。饮食健康也是重要的因素,要多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物。如果长期出现失眠情况,建议及时就医,进行精神心理科相关检查治疗。调整心态、规律作息、药物治疗和饮食调理都是改善失眠问题的有效方法。
失眠睡不着有什么好的方法解决 失眠是哪个器官出了问题
失眠睡不着觉有好的方法解决吗?
相关科普
更多
病因
用药
护理
症状
饮食
诊断
概况
治疗
怀孕8个月经常失眠的原因是什么
引起失眠的主要原因
失眠什么原因怎么办
失眠的原因 总是睡不着原来是这原因导致
氯硝西泮片多少钱
失眠多梦的原因都有哪些?巧用药膳调理失眠
心血不足造成的失眠会有什么症状 用什么药可以治疗失眠
顽固性失眠对身体危害很大 中医治疗用什么药
总是失眠如何护理肌肤?总是睡得很晚怎么护肤?
失眠护理措施有哪些呢
失眠患儿的皮肤护理
失眠日常饮食应该注意什么呢
PTSD是什么病
三唑仑是什么
性压抑的表现及特征
精神臆想症的症状
失眠吃什么中药好
失眠喝什么中药泡水
失眠吃的中成药有哪些
失眠吃什么蔬菜好
精神失常的表现有哪些
失眠的诊断依据有哪些
失眠的诊断是什么呢
失眠的诊断标准是什么
感冒引起失眠是什么情况
阿尔兹海默症导致失眠
阿尔茨海默症会失眠吗
大便不成形引起失眠
脑鸣失眠是什么原因导致的怎么治疗
肾上腺皮质功能减退会引起失眠吗怎么治疗
焦虑症性失眠的治疗
失眠的中医治疗
科普推荐
疾病知识
健康养生
肋软骨炎后背会痛吗
2025-02-21
白细胞高的咳嗽传染吗
2025-02-21
慢性肝炎的症状是什么
2025-02-21
口腔有口臭怎么治疗好
2025-02-21
儿童会患有风湿性关节炎吗
2025-02-21
查看更多科普
怀孕多少天做彩超能看到孕囊
2025-02-21
经常保持饥饿状态对身体好吗
2025-02-21
自助火锅吃一点就饱什么原因
2025-02-21
婴儿吹空调的正确方法
2025-02-21
新生儿监护室为何不让看
2025-02-21
查看更多科普
医院推荐
更多
01
阴道出血时有液体流出
02
每天早晨咳嗽有痰什么原因引起的
03
肾病综合征是什么导致的呢
04
膀胱里长了恶性肿瘤是膀胱癌吗
05
宝宝腹泻吃什么食物比较好
06
附件炎痛经严重怎么缓解
07
荨麻疹病变会变成什么症状呢
08
宫颈肥大大什么原因
09
左耳极重度感音神经性聋怎么回事儿
10
甲状腺炎是什么科室
11
补牙材料开始掉了
12
直肠炎会有疼痛感吗
13
小孩发高烧抽搐反复发烧
14
长了鼻息肉必须手术吗能治好吗
15
先兆流产出血多久能止住
行业资讯
脱发不再成困扰,达霏欣全力捍卫您的秀发健康
成都心身科哪家好?西南儿童康复医院专注儿童心身健康
慢性咳嗽误诊率极高,LAIFE「乐净肺」破解慢性呼吸道困局
中医提醒急性子的人容易生病:体检单不会说谎!急性子的身体正在发生这些恐怖变化
放疗的副作用有哪些?放疗增效减毒,人参皂苷Rg3有话说
热门标签
附件炎
脊索瘤
皮肤脓肿
肾性糖尿
外阴肿瘤
过敏性紫癜
肱骨干骨折
结核性脑膜炎
导管内乳头状瘤
念珠菌性败血症
医药资讯
更多
枸杞花茶的功效与作用
六味壮骨颗粒的功效与作用是什么?效果好吗?
中药云苓的功效与作用
益安宁丸的功效与主治 揭秘益安宁丸三个功效
中药薄荷的功效与作用有哪些
安中片的功效与作用
养胃颗粒的功效与禁忌
万菲乐西地那非片功效与作用到底如何
益脉康分散片有哪些功效与作用
卡马西平片有哪些功效与作用,是止痛药吗?