乳腺增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力过大、乳腺组织退化不良、孕激素分泌不足等原因引起。
保持规律作息有助于调节内分泌,建议每日进行适度运动,减少高脂肪食物摄入。避免穿着过紧内衣,选择透气性良好的棉质内衣有助于缓解乳房胀痛。
热敷可促进局部血液循环,缓解乳房胀痛症状。月经前一周开始使用40℃左右热毛巾敷于乳房,每次持续15分钟。
疼痛明显时可使用逍遥丸、乳癖消片、丹栀逍遥丸等中成药。这些药物具有疏肝理气、活血化瘀功效,可能出现的副作用包括胃肠道不适。
对于持续存在可疑肿物或病理检查异常者,可考虑乳腺区段切除术或真空辅助微创旋切术。手术治疗常见并发症包括血肿形成和术后感染。
定期进行乳腺健康检查,保持心情愉悦,适当补充维生素E和B族维生素有助于维持乳腺健康。