经期肚子疼可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、中医调理等方式治疗。经期腹痛通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部热敷有助于缓解子宫平滑肌痉挛，可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟，每日重复进行。
布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下使用，避免空腹服药。
经期应避免生冷刺激性食物，适量摄入生姜、红糖、桂圆等温性食材，补充优质蛋白和铁元素，减少咖啡因摄入。
痛经属气滞血瘀型可遵医嘱服用益母草颗粒、少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸等中成药，配合艾灸关元、三阴交等穴位。
建议记录月经周期和疼痛程度，若出现持续加重或非经期腹痛应及时就诊妇科，排除器质性疾病。保持规律作息和适度运动有助于改善症状。
